在台上舞蹈经常会遇到哪些问题

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1.如果你还有时间，和你的伙伴们一起，再反复排练，练至熟透！台上一分钟，台下十年功，只要有时间，一定要尽可能的准备充分，一次一次地练，自己脑中默放着音乐，在实际场地真正练，在家里练，在客厅练，在坐地铁时闭着眼睛默默地想像自己形体动作模拟着练，。。。练到对你全程的所有体位动作，你都已烂熟于心，浑然于形。
2.如果还有机会，尽可能去当次的实际舞台场地实测和体验，最好是能在台上多排练，熟悉台上自己的路线和动作、站位，熟悉自己在台上可能会看到的角度和视野，顺便走遍场地的所有座位和角落，在舞台上将每个座位，都用大冬瓜或稻草人想像着一个一个填充上去。当然，如果你知道将会来看你表演的具体老师和同学，那将他们全部列个清单，也将他们想像着一个一个放座位上，然后自己再想像着配上音乐和灯光，将你要参演的节目计时模拟演练，从而尽量逼真地想构造出具体的效果。在真正演出时，你尽量暗示自己，台下那一个个观众，就是一个个会动的大冬瓜，一个个稻草人而已，演好你该演的，没什么好紧张的。
3.重新将你节目的任务目标想清楚，节目要达成什么效果？最好的话会有什么好处？虽然你是C位，轻微失误会影响全局吗？就算搞砸的话会有什么后果？如果不是有百万观众的直播表演，也不会直接影响你的前途命运，那我建议你还是放轻松些，不是举世瞩目，不是救国救民，按你平时的排练，将你的角色尽力演好就足够了，即使出点错误也不会被拉出去枪毙，告诉自己别想太多。
4.上台之前，如有条件(不会让别人注意到)，可做两组俯卧撑。做到气喘吁吁、心跳加快，没条件的话，多深呼吸几次，或者全力高度握紧张自己双臂双手和肚子至少10少，然后突然放松阵，或持续默默憋气到无法支持，然后再放松快速呼吸，反复多做几次，然后再上台。
5.无论如何，你要明白，开始上台时，你一定一定的会紧张，(不只是你，99%的人都会紧张！)，你会心跳加快、会感到燥热、会轻微冒汗、口略有点干、上台后动作一开始会略有点僵硬，或有点小小失误。因为没有专职的心理专家在你旁边，对这种紧张，你只能接受，只能自己习惯，(也一定要习惯！)，与舞台相约相伴，习惯这种紧张、害怕的恐惧感觉就好。当然，如能做到前面的第4条，你的紧张程度会减轻一些。
6.实在不行，且场合允许(不是很严肃的节目)，上台时，你可偿试让自己微笑起来。精神紧张和明媚的笑容极不相容。想一想你以往的精彩表演，想一下那些往日的高光时刻，实在笑不起来，那尽量皮笑肉不笑，效果也是不错的。
祝愿你的表演光彩照人，祝你们的演出：正常、顺利！